Filmy instruktażowe 51:10 Protokół otwarcia sesji (przywitanie, układanie ciała, fregata, olejowanie) 9:46 Omówienie Twoich narzędzi w lomi, czyli rąk 1:15:17 Rotacje rąk pokazane i omówione 7:40 Ruch podstawowy na przodzie i tyle ciała – video inspiracyjne
